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田家炳中学:

2019-09-16 02:52 来源:糗事百科

  田家炳中学:

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  1分钟后,小将佩莱格里尼一脚远射高出横梁。

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  葛兰素史克退出对辉瑞公司旗下健康药物部门的竞购,这是本周之内退出的第二个潜在买家;要处置这个估值高达200亿美元的业务,辉瑞的选择余地进一步缩小。

  易边再战,葡萄牙继续展开猛攻。

  每天实际申购的设定额度到底是多少,天弘基金和蚂蚁金服都没有公开过。合资合作未达预期2017年报数据显示,与SUV下降较多不同的是,江淮汽车商用车、MPV和新能源板块销量均实现了不同幅度的增长。

  

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鸡蛋最营养吃法排行
www.hyzc.net 2019-09-16 10:57   【
 

  鸡蛋的吃法多种多样,您对鸡蛋的吃法及制作方法是否存在疑问呢?例如鸡蛋怎样吃最营养?鸡蛋一天应该吃几个?就各种疑问,营养专家做出如下解答:

  鸡蛋怎样吃最营养?

  解答:就营养的吸收和消化率来看,煮蛋为99%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,老炸为81.1%,用开水或牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30%~50%。由此看来,煮鸡蛋是最佳吃法,但要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化。

  煮鸡蛋要注意什么?

  解答:鸡蛋正确的煮法是,冷水下锅,慢火升温,沸腾后微火煮2分钟。停火后再浸泡5分钟,这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩,蛋黄凝固又不老。

  鸡蛋不同的煮沸时间,在人体内消化时间是有差异的:“3分钟鸡蛋”是微熟鸡蛋,最容易消化,约需1小时30分钟消化;“5分钟鸡蛋”是半熟鸡蛋,在人体内消化时间约2个小时;煮沸时间过长的鸡蛋,人体内消化要3小时15分钟。“5分钟鸡蛋”不仅软嫩、蛋香味浓,而且有益于人体摄取营养。美国医学界曾发表研究报告,24名成人每日吃两个半熟蛋,6个星期后血脂并没有上升,对人体有益的好胆固醇(HDL)反而增加10%。

  鸡蛋一天吃多少最好?

  解答:鸡蛋是高蛋白食物,如果食用过多,可导致代谢产物增多,同时也会增加肾脏的负担,一般来说,孩子和老人每天吃1个,青少年及成人每天吃2个比较适宜。

  (摘自美国《国际日报》)

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